Đây là cuộc gọi hoàn toàn miễn phí trong 30 phút trực tuyến qua Zoom. Huyền và đội ngũ Nutrifit sẽ lắng nghe, khảo sát và đưa ra đánh giá ban đầu về sức khỏe của bạn.

Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, phù hợp với nhu cầu năng lượng cá nhân sẽ quyết định 80% hiệu quả kiểm soát cân nặng. Bạn sẽ nhận được thực đơn hằng tuần trong suốt hành trình chinh phục mục tiêu nếu có sự cam kết thực hiện.

Hoạt động thể lực

Đi kèm với thực đơn sẽ là chế độ tập luyện phù hợp. Các mentor tư vấn các bài tập thể dục linh hoạt, cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng năng lượng tiêu hao hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Thói quen ăn uống

Mentor sẽ phát hiện những sai lầm mà bạn đang mắc phải và đưa ra lời khuyên giúp bạn xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh. Điều này sẽ giúp bạn ổn định đường huyết và tăng cường trao đổi chất, giúp duy trì cân nặng lý tưởng.

Kiểm soát căng thẳng

Việc cân bằng các áp lực trong cuộc sống giúp kiểm soát được hành vi ăn uống hiệu quả, giảm cảm giác thèm ăn các thức ăn giàu năng lượng.

Hiểu được lợi ích này, Mentor sẽ đồng hành và cung cấp phương pháp kiểm soát căng thẳng hiệu quả dành cho bạn

Tư duy tích cực

Kim Huyền và đội ngũ luôn đồng hành, lắng nghe và khuyến khích tư duy tích cực giúp học viên tự tin thay đổi thói quen, dễ dàng thích nghi với lối sống lành mạnh, hướng tới thành công lâu dài trong việc kiểm soát cân nặng.

Chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ tốt, chất lượng giúp hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ và tăng cơ của cơ thể. Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ, sẽ được hướng dẫn những thực phẩm phù hợp và các công cụ để cải thiện chất lượng.